Your place to feel good!

MINDFULNESS

l corso di Mindfulness di Canturium Wellness Lab è uno spazio protetto dedicato al benessere mentale ed emotivo, pensato per chi desidera ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e ritrovare equilibrio nella quotidianità.

Durante ogni incontro lavoriamo su:

• Tecniche guidate di respirazione consapevole

• Meditazione mindfulness strutturata

• Esercizi di consapevolezza corporea

• Strategie pratiche per gestire stress e pensieri ricorrenti

• Momenti di ascolto e integrazione dell’esperienza

Non è necessario avere esperienza: il percorso è adatto sia a principianti sia a chi desidera consolidare una pratica personale.

Ogni Mercoledì 19.30-20.30 presso CW Lab

Di cosa si tratta?

Benefici che potrai percepire

• Maggiore calma e lucidità

• Riduzione della tensione mentale

• Miglior qualità del sonno

• Migliore gestione delle emozioni

• Più presenza nel lavoro e nelle relazioni

In un contesto come quello di CWLab, orientato alla prevenzione e al benessere integrato, la mindfulness diventa uno strumento concreto di salute a lungo termine.

Cosa portare

• Abbigliamento comodo

• Una piccola coperta (facoltativa) per i momenti di rilassamento

Un’ora per te, ogni settimana.
Prenota il tuo posto e inizia il tuo percorso di consapevolezza.