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STRETCHING & TONIFICAZIONE

Questo corso nasce con un obiettivo chiaro: migliorare la qualità del movimento e prevenire tensioni e dolori legati a posture scorrette, lavoro sedentario o attività sportiva.

È un allenamento completo, ma accessibile, che unisce:

• Stretching attivo e passivo

• Esercizi di mobilità articolare

• Lavoro di tonificazione a corpo libero

• Attivazione del core

• Sequenze fluide per migliorare coordinazione e controllo

Ogni lezione è strutturata in modo progressivo e guidato, con attenzione alla corretta esecuzione e alla consapevolezza del gesto. Non è una semplice “ginnastica”, ma un lavoro di qualità sul corpo.

Ogni LUNEDì 19.15-20.15 presso CW Lab

Di cosa si tratta?

Per chi è indicato?

• Per chi lavora molte ore seduto

• Per chi pratica sport e vuole prevenire infortuni

• Per chi sente rigidità o tensioni muscolari

• Per chi desidera un’attività efficace ma non aggressiva

Benefici

• Maggiore mobilità articolare

• Migliore postura

• Riduzione delle tensioni muscolari

• Aumento della tonicità

• Sensazione di leggerezza e fluidità

Un percorso coerente con la filosofia di Canturium Wellness Lab: prevenzione, movimento consapevole e benessere duraturo.