PERSONAL TRAINING

Il Personal Training è un percorso di allenamento individuale o in coppia pensato per migliorare forma fisica, forza, mobilità e benessere generale attraverso un programma costruito sulle esigenze della persona.

A differenza dell’allenamento standardizzato, ogni percorso viene strutturato in modo progressivo e personalizzato, tenendo conto di obiettivi, livello di partenza, eventuali limitazioni fisiche e stile di vita.

Presso Canturium Wellness Lab il personal training integra principi di scienze motorie, prevenzione e movimento consapevole, con particolare attenzione alla qualità del gesto e alla sicurezza dell’allenamento.

Ogni giorno su appuntamento presso CW Lab

Di cosa si tratta?

Come si svolge

Il percorso inizia con una valutazione iniziale, utile per comprendere la condizione fisica di partenza, gli obiettivi e le eventuali esigenze specifiche.

In base a questa analisi viene costruito un programma di allenamento che può includere:

• esercizi a corpo libero

• lavoro con piccoli attrezzi

• esercizi di forza e tonificazione

• esercizi di mobilità e stabilità

• lavoro su postura e controllo motorio

Gli allenamenti vengono adattati nel tempo per garantire progressione, efficacia e varietà.

Allenamento individuale o in coppia

Il servizio è disponibile in due modalità:

Personal Training individuale
Un percorso completamente personalizzato, con attenzione esclusiva e programmi costruiti su obiettivi specifici.

Personal Training di coppia
Allenarsi in due permette di mantenere alta la motivazione e condividere il percorso, mantenendo comunque una programmazione adattata alle caratteristiche di entrambi.

A chi è rivolto

Il Personal Training è adatto a:

• chi desidera iniziare ad allenarsi in modo guidato

• chi vuole migliorare forza, resistenza e tono muscolare

• chi desidera riprendere l’attività fisica dopo un periodo di inattività

• chi cerca un allenamento più strutturato e personalizzato

L’obiettivo è costruire un percorso sostenibile nel tempo, che permetta di muoversi meglio, sentirsi più forti e migliorare il proprio benessere quotidiano.